کیمیای ناب

خوراکی‌هایی که به دندان آسیب می رساند

آسیب دیدن دندان مشکلی است که همه با آن مواجه می‌شوند، حتی استفاده از خوراکی‌های معمولی مثل چیپس، آدامس و چای می‌تواند این مشکل را بزرگتر کند. همه ما دوست داریم یک لبخند سالم و زیبا داشته باشیم و هر کاری که بتوانیم انجام می‌دهیم تا از این زیبایی مطمئن شویم: ما به طور منظم به دندانپزشک مراجعه می‌کنیم، از خوردن غذاهای شیرین خودداری می‌کنیم و رژیم‌هایمان را حفظ می‌کنیم. با این حال، غذاهایی که به نظر می‌رسد مناسب هستند اغلب موجب آسیب دیدن دندان می‌شوند. در این مقاله فهرست غذاهایی که هر روزه مصرف کرده و به دندان‌ها آسیب می‌رساند آورده شده است.

بلوبری

بلوبری سلامت دندان‌های ما را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد، اما آنها را آبی رنگ می‌کند. البته، اگر شما خیلی از این میوه نخورید، این اتفاق نخواهد افتاد، اما طرفداران واقعی آن باید آماده باشند که دندان‌هایشان به دلیل آب بلوبری کمی زرد شوند.

آبنبات

ممکن است به نظر بیاید که آبنبات (Candy) ضرر چندانی نداشته بـاشد. اما مصرف زیاد آبنبـات، دندان‌های شما را به دفعات در معرض قند قرار می­‌دهد که سبب آسیب رسیدن به دندان­‌های شما خواهد شد. آبنبات‌­های سخت و محکم، از جنبه دیگری نیز برای دندان­‌های شما مضر هستند. علاوه بر قند زیاد موجود در آبنبات، سختی آنها، دندان­‌های شما را مستعد شکستگی و لب ­پریدگی می­‌کنند. برای حفظ سلامت دندان‌­ها، آدامس بدون قند را جایگزین مصرف آبنبات کنید. البته همواره آدامس بدون قندی را مصرف کنید که برچسب تأیید انجمن دندانپزشکی آمریکا ADA را دارا باشد.

چیپس

این ساده است: چیپس‌ها شامل کربوهیدرات‌هایی هستند که سریع تحت تاثیر بزاق دهان قرار می‌گیرند. این می‌تواند منجر به ایجاد یک حفره کوچک اما خطرناک در دندان و آسیب دیدن دندان شود. چیز دیگری که چیپس‌ها را روی آن اثر می‌گذارند پلاک دندانی است، پس فراموش نکنید دهان خود را بعد از خوردن این میان وعده حتما بشویید.

یخ

یخ برای خنک کردن نوشیدنی شماست نه برای جویدن. شاید تعجب کنید اما بخشی از مردم گمان می­‌کنند که یخ برای دندان‌­های آنها سودمند است. دلیل آنها نیز این است که یخ از آب بدست می­‌آید و عاری از قند و دیگر افزودنی­‌هاست. اما جویدن مواد سختی چون یخ، دندان‌­های شما را مستعد آسیب­‌های زیادی از جمله صدمه به مینای دندان و اورژانس­‌های دندانپزشکی (از قبیل شکستگی دندان) خواهد کرد. توصیه ADA: اگر عادت به جویدن یخ دارید، هرچه زودتر آن را ترک کنید و بجای آن آب را به فرم مایع آن مصرف کنید.

آدامس جویدن

ممکن است به نظر برسد جویدن آدامس بدون قند برای دندان‌ها مفید است. با این حال، بزرگترین خطر آدامس شکر آن نیست بلکه، تاثیر مخرب آن روی دندان‌های پر شده، تاج‌های دندان و پل‌های آن است. علاوه بر این، هنگامی که آدامس می‌خورید، تولید بزاق افزایش می یابد و منجر به قلیایی شدن داخل دهان و آسیب دیدن دندان ها می شود. حالت قلیایی باعث فرسایش دندان های پر شده و مینای دندان خواهد شد.

مرکبات

توجه داشته باشید که چه میزان مرکبات مصرف می­‌کنید. چنانچه دندان­‌های شما به دفعات در معرض غذاهای اسیدی قرار بگیرد، سبب سایش شیمیایی (اروژن) دندان­‌های شما خواهد شد که در دراز مدت، دندان­‌ها را مستعد پوسیدگی خواهد کرد. شاید اضافه کردن عصاره لیمو یا لیموترش سبز به آب، سبب تبدیل آن به نوشیدنی خوش­ طعم شود اما توجه داشته باشید که این ترکیب برای دندان­‌های شما مناسب نیست. از سوی دیگر مرکبات و آب میوه­‌ها سبب آزردگی و تحریک زخم­‌های دهانی نیز خواهد شد. همواره مطمئن باشید که به میزان کافی آب می­نوشید.

پاپ کورن

دیدن فیلم بدون پاپ کورن؟ اما به نظر می رسد که شما باید فکر آن را از سر بیرون کنید، زیرا هر بسته پاپ کورن شامل دانه هایی است که نشکفته است و همچنان سفت هستند. آنها می توانند تاج دندان و دندان های ضعیف را خراب کنند. علاوه بر این، این خوراکی مطبوع شامل کربوهیدرات های سریع است که از گلوکز مضر تشکیل شده است و باعث آسیب دیدن دندان می شود.

قهوه

تمام انواع قهوه برای شما سودمند نیست. قهوه و چای در شکل طبیعی خود، نوشیدنی سالمی به حساب می‌­آیند. اما متأسفانه بسیاری از افراد مقدار زیادی شکر یا قند به این نوشیدنی­‌ها اضافه می­‌کنند؛ چای و قهوه حاوی کافئین، سبب خشک شدن دهان شما خواهد شد. مصرف مداوم چای و قهوه سبب رنگ گرفتن دندان‌­های شما می­‌گردد که به این ترتیب نمای زرد رنگ پیدا می‌­کنند. اگر مایل هستید این نوشیدنی­‌ها را مصرف کنید، نکات زیر را در نظر بگیرید. به میزان کافی آب بنوشید. افزودنی­‌ها از جمله قند را تا حد امکان کاهش دهید.

گوجه فرنگی

درست مانند همه مرکبات، گوجه فرنگی نیز اسیدی است. نه تنها گوجه فرنگی تازه، بلکه همه سس ها و رب های مختلفی که از این میوه تهیه می شود نیز دارای این اسید هستند. اسید به شدت باعث آسیب دیدن دندان ها می شود و حساسیت دندان را افزایش می دهد. سعی کنید اغلب غذاهای حاوی گوجه فرنگی نپزید.

الکل

مصرف الکل را کاهش دهید. الکل سبب از دست رفتن آب بدن و خشکی دهان می‌شود. افرادی که به میزان زیادی نوشیدنی‌­های الکلی مصرف می­‌کنند، در دراز مدت جریان بزاقشان کاهش می­‌یابد کاهش جریان بزاق زمینه را برای پوسیدگی دندان و دیگر عفونت­‌ها و بیماری­‌های دهانی از جمله بیماری لثه فراهم می­‌کند. مصرف بیش از اندازه الکل، ریسک ایجاد سرطان دهان را افزایش می­‌دهد.

نان، ماکارونی و سیب زمینی

غذاهایی که حاوی مقدار زیادی نشاسته هستند به دندان ها می چسبند و مدت زمان طولانی در داخل دهان باقی می مانند. نشاسته، باعث تشکیل زمینه ای جهت به وجود آمدن پلاک دندانی (جرم دندان) می شود. علاوه بر این، نشاسته وقتی با بزاق تماس پیدا کند به شکر تبدیل می شود. این موضوع ممکن است منجر به ایجاد حفره های دندانی و سایر مسائل جدی شود.

نوشابه‌های ورزشی

توجه داشته باشید که چه میزان نوشابه­‌های ورزشی مصرف می­‌کنید.نوشابه­‌هـای ورزشی به نظر سالم می­‌آیند. این­طـور نیست؟ اما باید بدانید که قند، جزء اصلی ترکیبـات نوشابه­‌های ورزشی و نوشیدنی­‌های انرژی­ زا می­‌باشد. طبق نظر انجمن پـزشکی کودکـان آمریکا، با آنکه نوشابه­‌هـای ورزشی برای ورزشکاران جوانی که در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت و جدی شرکت دارند، می­تواند مفید باشد اما در بیشتر موارد مصرف آنها کاملاً غیرضروری و نا لازم است.

قبل از مصرف نوشابه ورزشی حتماً به برچسب روی آن توجه کنید و مطمئن شوید که میزان قند موجود در آن اندک است. اگر نتوانستید اطمینان حاصل کنید که چه میزان قند در نوشیدنی شما وجود دارد، بهتر است آن را مصرف نکنید و بجای آن آب بنوشید.

میوه خشک

سیب خشک و گلابی فقط بسیار شیرین هستند، در حالی که “جویدن” زردآلو خشک، آلو شیرین و دیگر میوه های خشک شده خطرناک است، زیرا ساختار چسبنده ای دارند. آنها به معنای واقعی کلمه شکر را به دندان های شما می چسبانند. شکر ماده شناخته شده ای در آسیب زدن به دندان هاست که منجر به ایجاد حفره ها و تخریب مینای دندان می شود.

چای

همه می دانند که چای حاوی کافئین است که تأثیر منفی بر روی بدن دارد اما نه بر روی دندان ها. فلورین در چای بسیار کمتر از کافئین است، اما به دندان های شما آسیب زیادی وارد می کند. فلورین برای بدن انسان لازم است، اما زمانی که مقدار آن بیش از حد شود، روی سلامتی استخوان و دندان ها تاثیر منفی می گذارد. برای اینکه از آسیب دیدن دندان های خود جلوگیری کنید، در روز بیش از ۴ فنجان چای ننوشید و از چای های کیسه ای ارزان قیمت استفاده نکنید.

دندان درد می‌تواند به دلیل مشکل در دیگر اعضا باشد

بعضی از پزشکان ادعا می کنند که بین درد دندان و مشکلات عملکرد اندام های داخلی ارتباطی وجود دارد. برای مثال، درد در دندان های پیشین ممکن است یک بیماری قلبی یا معده را نشان دهد. این بسیار سخت است که بتوان بین این موارد ارتباط برقرار کرد، اما اگر می خواهید بدانید که درد هر دندان به چه معناست، می توانید از تصویر زیر استفاده کنید.

خوراکی‌هایی که به دندان آسیب می رساند



برچسب‌ها: دندان ,
+ نوشته شده در  سه شنبه 16 مرداد 1397ساعت 0:40  توسط آرزو  | 

علتها و درمان فشار خون پایین

حداقل فشار خون انسان در حالت طبیعی، به ترتیب ۹۰ و ۶۰ میلی‌متر جیوه است

برخی از افراد به طور طبیعی دارای فشار خون پایین هستند که هیچ علامتی ندارد. با این حال، اگر فشار خون بیش از حد کم باشد، می تواند بر روی جریان خون در سراسر بدن اثر بگذارد و فرد احساس سرگیجه یا ناپایداری کند.

فشار خون پایین یا هیپوتانسیون به این معناست که جریان خون در رگ‌ها، برای رسیدن به ارگان‌های بدن، فشار کافی را ندارد که این موضوع می‌تواند موجب ایجاد شوک در بدن شود. فشار خون پایین در صورتی که موجب بروز علائم دیگر نشود، مشکل‌ساز نیست. علائم فشار خون پایین شامل سبکی سر، سرگیجه و غش کردن(سنکوپ) می‌شود. علائم فشار خون پایین در هنگام تغییر وضعیت بدن از حالت خوابیده به نشسته یا از حالت نشسته به ایستاده، بیشتر نمایان می‌شود. شایع‌ترین علل پایین بودن فشار خون عبارتند از: کم شدن حجم خون، بیماری قلبی و تاثیر برخی داروهای خاص.

در حالت طبیعی، میزان فشارخون باید کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ میلی‌متر جیوه باشد. در اصطلاح رایج به این مقدار فشار خون ” ۱۲ روی ۸” گفته میشود. عدد ۱۲، فشار خون انقباضی و عدد ۸، فشار خون انبساطی است.

حداکثر و حداقل فشار خون انسان در حالت طبیعی، به ترتیب ۹۰ و ۶۰ میلی‌متر جیوه است. اگر یکی از این دو عدد شما از مقدار گفته شده کمتر باشد فشار خون‌تان پایین است. به عبارت دیگر اگر فشار خون انقباضی شما ، ۱۱۵ میلی‌متر جیوه ( یعنی فشار ۱۱/۵) و فشار خون انبساطی‌تان ۵۰ میلی‌متر جیوه (یعنی عدد ۵) باشد فشار خون شما در حال حاضر کمتر از حد طبیعی است.

کاهش ناگهانی فشارخون حتی اگر در حد کاهش ۲۰ میلی‌متر جیوه باشد ممکن است خطرناک باشد. یعنی اگر به عنوان مثال فشار خون شما ناگهان از ۱۱۰ میلی‌متر جیوه به ۹۰ میلی‌متر برسد خطرناک است. در این حالت، فرد دچار سرگیجه و حتی غش می‌شود چون مغز دیگر نمی‌تواند به اندازه‌ی کافی، خون دریافت کند.

افت ناگهانی فشارخون اگر در اثر خونریزی شدید، عفونت‌های جدی یا واکنش‌های آلرژیک رخ بدهد بدون شک زندگی فرد را تهدید می‌کند. از طرف دیگر شیوه‌ی زندگی افراد هم بر میزان فشار خون تأثیر خواهد گذاشت. ورزشکاران و افرادی که به طور منظم تمرینات ورزشی انجام می‌دهند معمولا فشار خون پایین‌تری دارند و افراد غیرسیگاری و آنهایی که از رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنند و وزن طبیعی دارند معمولا فشارخون طبیعی دارند. فشار خون در برخی موارد نادر، نشانه است؛ در واقع، یکی از نشانه‌های اختلالات جدی که زندگی فرد را تهدید می‌کنند.

خطر ابتلا به فشار خون کم و فشار خون بالا به طور معمول با افزایش سن افزایش می یابد

انواع فشار خون پایین

فشار خون پایین به چندین قسمت طبقه بندی می شود:

فشار خون ارتواسپاتیک: به فشار خون پایین در هنگام ایستادن ناگهانی یا بلند شدن از روی تخت گفته می شود که در سنین مختلف رایج است. بدن معمولا خود را با هر شرایطی سازگار می کند به همین دلیل ممکن است برای مدتی سرگیجه داشته باشید که عموم مردم آن را به نام ستاره ستاره شدن می شناسند.

فشار خون موضعی: افت فشار خون که درست پس از خوردن غذا اتفاق می افتد. افراد سالخورده، به ویژه آن هایی که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند، به احتمال زیاد به فشار خون پایین دچار می شوند.

فشار خون عصبی: معمولا در اثر ایستادن زیاد اتقاق می افتد. کودکان این شکل از فشارخون را بیشتر از بزرگسالان تجربه می کنند. حوادث ناگوار عاطفی نیز می تواند باعث فشار خون پایین شود.

افت فشار خون شدید: افت فشار شدید باعث شوک می شود. شوک زمانی اتفاق می افتد که اندام شما خون و اکسیژنی را که لازم است به درستی به مغز نرساند، افت فشار شدید اگر درمان نشود یک تهدید جدی برای سلامتی به حساب می آید.

افت ناگهانی فشار خون چیست؟

افت ناگهانی فشار خون اغلب در کسی که از وضعیت نشسته می خواهد بایستد رخ می دهد. این نوع فشار خون پایین به عنوان افت فشارخون وضعیتی شناخته می شود. افت فشارخون وضعیتی به عنوان یک عیب در سیستم عصبی خودکار ( بخشی از سیستم عصبی است که اقدامات حیاتی غیر ارادی، مانند ضربان قلب را کنترل می کند) در نظر گرفته می شود تا به تغییرات ناگهانی واکنش های مناسب نشان دهد.

به طور معمول، هنگامی که فردی می ایستد، مقداری خون در اندام تحتانی جمع می شود. این امر باعث افت فشار خون می شود. اما بدن شما به طور معمول به قلب پیام ارسال می کند که سریع تر بتپد تا رگ های خونی منقبض شوند و افت فشار خون را جبران کند. اگر این اتفاق نیافتد، و یا به آرامی اتفاق بیافتد، باعث ایجاد افت فشارخون وضعیتی می شود.

خطر ابتلا به فشار خون کم و فشار خون بالا به طور معمول با افزایش سن افزایش می یابد. علاوه بر این، جریان خون در مغز با افزایش سن کاهش می یابد که اغلب نتیجه ی تشکیل پلاک در رگ های خونی است. برآورد شده است که ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد بالای ۶۵ سال دارای افت فشار خون وضعیتی هستند.

داروها همچنین ممکن است باعث فشار خون پایین شوند

علل فشار خون پایین

فشار خون هرکس ممکن است به دلایل مختلف در یک زمان کاهش یابد که معمولا علائم خاصی ندارد فقط در یک سری شرایط خاص می تواند باعث مشکل شود این شرایط عبارتند از:

بارداری: به دلیل افزایش تقاضای خون هم برای مادر و هم برای جنین که در حال رشد است

مقدار زیادی خونریزی به دلیل جراحی

گردش خون ناشی از حملات قلبی یا کارکرد نا مناسب دریچه قلب

ضعف همراه با شوک که بعضی اوقات با کمبود آب نیز همراه است.

شوک آنافیلاکتیک که به واکنش های آلرژیک شدید گفته می شود

عفونت های خونی

اختلالات غدد درون ریز مانند دیابت، نارسایی بالای کلیوی و بیماری تیروئید

داروها همچنین ممکن است باعث فشار خون پایین شوند. مانند داروهایی که برای درمان بیماری قلبی مورد استفاده قرار می گیرند داروهای ضد افسردگی و داروهای اختلال نعوظ نیز همچنین می توانند باعث فشار خون پایین شوند.

بعضی از افراد با دلایل ناشناخته فشار خون پایین دارند. این نوع افت فشارخون، که به نام هیپوتنشن مزمن شناخته می شود، معمولا مضر نیست.

خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز ممکن است به فشار خون پایین کمک کند

راه‌های طبیعی برای افزایش فشار خون

اکثر افراد مبتلا به فشار خون پایین نیاز به دارو و یا سایر اقدامات پزشکی برای افزایش فشار خون ندارند. روشهای طبیعی و تغییر در شیوه زندگی برای بالا بردن فشار خون وجود دارد از جمله انجام تغییرات زیر در شیوه زندگی:

افزایش مصرف نمک برای بالا بردن فشار خون

اگر ما همیشه توصیه به مصرف کم نمک داریم اما برای افراد مبتلا به کم فشاری خون حرفمان را پس می‌گیریم چون اگر شما مبتلا به فشار خون پایین باشید باید میزان مصرف سدیم را که اغلب از طریق نمک خوراکی تامین می‌شود، بالا ببرید. سعی کنید به هنگام بیرون رفتن از خانه مقداری تنقلات نمکی را همراه خود داشته باشید.

از نوشیدنیهای الکلی اجتناب کنید

الکل می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد، بنابراین افراد مبتلا به فشار خون پایین باید از مصرف الکل خودداری کنند. فکر کنم هیچ نیازی به گفتن مضرات الکل برای شما نیست پس به این دلیل هم باید آن را کنار بگذارید.

در مورد استفاده از داروها با پزشک صحبت کنید

فشار خون پایین می‌تواند یکی از عوارض جانبی داروها باشد. اگر علائم فشار خون پایین پس از مصرف یک دارو شروع شد، باید در مورد این علائم با پزشک خود صحبت کنید.

ضربدری کردن پاها موقع نشستن

ضربدری کردن پاها موقع نشستن فشار خون را افزایش می‌دهد. برای افرادی که فشار خون بالا دارند، این نوع نشستن مشکل‌ساز است. در عوض افرادی که علائم فشار خون پایین دارند، ضربدری کردن پاها با حداقل زحمت، فشار خون را بالا می‌برد.

آب بنوشید

مصرف آب بیشتر می‌تواند باعث افزایش حجم خون شود که می‌تواند یکی از علل بالقوه فشار خون پایین باشد. همچنین می‌توانید از کمبود آب جلوگیری کنید و بسیاری از مشکلات دیگر از جمله سر درد ناشی از کم آبی که شرح آن برای شما داده شد.

افزایش تعداد وعده‌های غذا

خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز ممکن است به فشار خون پایین کمک کند. این به این دلیل است که وعده‌های کوچکتر به جلوگیری از افت فشار خون مرتبط با خوردن وعده‌های بزرگتر و سنگین‌تر کمک می‌کند.

جوراب واریس بپوشید

جوراب واریس به کاهش میزان خونی که در پاها و اندامهای پایینی گیر می‌افتد، کمک می‌کند، بنابراین آن را به جای دیگر بدن منتقل می‌کند. جوراب واریس نیز برای کمک به کاهش فشار و درد ناشی از وریدهای واریسی استفاده می‌شود.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد

فشار خون پایین و درمان پزشکی

پزشکان به طور معمول موافق هستند که فشار خون پایین فقط در صورت وجود علائم مشکل محسوب می‌شود. فرد مبتلا به فشار خون پایین باید از علائم احتمالی آگاهی داشته باشد و اینکه چه داروهایی ممکن است فشار خون را در هنگام استفاده از آنها کاهش دهد.

تجربه کردن هر یک از علائم پایین بودن فشار خون ممکن است یک وضعیت اساسی را نشان دهد که نیازمند توجه و مراقبت پزشکی است. هر کسی که علائم و شواهد شوک را تجربه می‌کند باید به دنبال مراقبتهای فوری پزشکی باشد چون شوک یک مورد اورژانسی تهدید کننده زندگی است.

علتها و درمان فشار خون پایین

علتها و درمان فشار خون پایین


برچسب‌ها: علتها و درمان فشار خون پایین ,
+ نوشته شده در  دوشنبه 15 مرداد 1397ساعت 23:54  توسط آرزو  | 

شربت هفت عرق خون‌ساز

روش درمان کم خونی

کم‌خونی عارضه‌ای است که در آن گلبول‌های قرمز، خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت‌های بدن را ندارند؛ این بیماری معمولاً با علائمی مانند احساس خستگی، سردرد، افت فشار خون، رنگ‌پریدگی، تنگی تفس، بی‌قراری، تپش قلب و ریزش مو همراه است.

شربت هفت عرق خون‌ساز حاوی انواع ویتامین‌های A، C، E، K، گروه ویتامین‌های B. مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹، B۱۲، سدیم، پتاسیم، آهن، اسید چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، زآگزانتین، لوتئین، پروتئین، پلی‌فنول، منگنز، روی، مس، فسفر، اسید فولیک و گوگرد است.

برای بررسی خواص شربت هفت عرق خون‌ساز و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

شربت هفت عرق خون‌ساز استخوان‌ها را محکم و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند

مهم‌ترین خواص شربت هفت عرق خون‌ساز

این شربت به علت داشتن آهن، اسید فولیک، ویتامین B۱۲ و سایر املاح معدنی خون‌ساز است و موجب افزایش اشتها و چاقی افراد می‌شود.

این شربت تاثیر چشمگیری در طراوت، شادابی، جوان‌سازی پوست و مو، تقویت و افزایش رشد مو‌ها دارد؛ شربت هفت عرق خون‌ساز به علت وجود گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ و سایر املاح معدنی انرژی بدن را افزایش می‌دهد.

شربت هفت عرق خون‌ساز نقش موثری در فعال شدن مغز استخوان، تامین هموگلوبین خون و جذب بهتر آهن دارد؛ این شربت به کارکرد بهتر سیستم قلبی و عروقی کمک شایانی می‌کند و خطر بروز سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.

شربت هفت عرق خون‌ساز استخوان‌ها را محکم و از بروز پوکی و نرمی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند؛ این شربت آرام‌بخش است و افسردگی، استرس و بی‌خوابی را هم از بین می‌برد.

شربت هفت عرق خون‌ساز نقش موثری در رفع عفونت‌های مجاری ادراری دارد

شربت هفت عرق خون‌ساز تاثیر چشمگیری در تنظیم قند، فشار و چربی خون دارد؛ این شربت بدن را پاکسازی و سموم را از بدن دفع می‌کند.

شربت هفت عرق خون‌ساز برای مبتلایان به مشکلات تنفسی مانند آسم و سرفه، افراد سیگاری، زنان یائسه و اشخاصی که دچار اختلالات تیروئیدی هستند بسیار مفید است؛ این شربت خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف به ویژه انواع سرطان‌ها محافظت می‌کند.

شربت هفت عرق خون‌ساز نقش موثری در رفع عفونت‌های مجاری ادراری، تقویت بینایی و معده و بهبود آلزایمر دارد؛ افراد برای تکمیل دوره درمان کم‌خونی بهتر است از ترکیب چهار شیره (انگور، خرما، توت و انجیر) و گوشت گوسفندی هم استفاده کنند.

مواد لازم برای تهیه هشت لیتر شربت هفت عرق خون‌ساز

عرق برگ چنار یک لیتر

عرق بیدمشک یک و نیم لیتر

عرق یونجه یک و نیم لیتر

عرق شنبلیله یک لیتر

عرق بادرنجبویه یک لیتر

عرق اسفناج یک و نیم لیتر

گلاب نیم لیتر

سرکه انگور نیم لیتر

عسل یک کیلوگرم

منبع:yjc.i

شربت هفت عرق خون‌ساز

شربت هفت عرق خون‌ساز


برچسب‌ها: شربت هفت عرق خون‌ساز ,
+ نوشته شده در  دوشنبه 15 مرداد 1397ساعت 23:54  توسط آرزو  | 

غذای سالم؛ طرز تهیه پیراشکی قارچ در فر (ویژه گردش‌های بهاری)

عصرهای بهاری فرصت بسیار مناسبی است که برای هواخوری به فضاهای سبز و مکان‌های خوش آب و هوا برویم. یک گردش مفرح بهاری همراه با یک غذای سالم و لذیذ باعث نشاط و سلامتی روح و روان خواهد بود. سرآشپز روزچین برای عصرانه یا شام‌های شما پیراشکی قارچ را پیشنهاد می‌کند. با ما و طرز تهیه این پیراشکی کم‌روغن و سالم همراه باشید.

بیشتر پیراشکی‌ها معمولاً در روغن سرخ می‌شوند، اما پیراشکی قارچ ما با کمترین روغن و در فر طبخ می‌شود؛ پس بدون نگرانی از کالری زیادی و اضافه وزن این پیراشکی را تهیه و نوش جان کنید.

مواد لازم برای تهیه پیراشکی قارچ مواد خمیر پیراشکی قارچ آرد سفید معمولی: یک و یک‌چهارم پیمانه کره: ۱۱۰ گرم نمک: یک‌دوم قاشق چایخوری آب یخ: چهار تا شش قاشق غذاخوری مواد داخل پیراشکی قارچ روغن زیتون: دو تا سه قاشق غذاخوری پیاز خرد‌شده: یک عدد هویج رنده‌شده: یک عدد متوسط فلفل دلمه‌ای قرمز خرد‌شده: یک عدد سیر خرد‌شده: چهار حبه قارچ خرد‌شده: چهار تا پنج عدد متوسط ریحون و جعفری تازه خرد‌شده: به مقدار لازم سس سویا: دو قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده: به مقدار لازم پنیر پارمزان، چدار یا موزارلای رنده‌شده: یک‌سوم پیمانه (در صورت تمایل) تخم‌مرغ: یک عدد برای روکش پیراشکی

نکته: استفاده از پنیر کاملاً اختیاری است. اگر به طعم سس سویا علاقه نداشتید، با‌توجه‌به ذائقه‌تان از یک سس یا طعم‌دهنده دیگر استفاده کنید.

طرز تهیه پیراشکی قارچ

کره را به مکعب‌های کوچک تقسیم کنید و در فریز قرار دهید تا یک ساعت سرد شود.

ابتدا خمیر پیراشکی را آماده کنید. در یک کاسه تقریباً بزرگ آرد و کمی نمک را با هم مخلوط کنید.

حالا برش‌های کره را در آرد بریزید و با پشت چنگال در آرد له کنید، به صورتی که کاملاً با آرد مخلوط شود.

آب یخ را به‌آرامی اضافه و خمیر را هم بزنید تا آب به خورد آرد و کره برود و خمیری یکدست ایجاد شود. خمیر را با پلاستیک بپوشانید و یک ساعت در یخچال قرار دهید تا عمل بیاید.

در این فاصله مواد داخل پیراشکی را آماده کنید.

پیاز، فلفل دلمه‌ای، قارچ و سیر را ریز خرد کنید. هویج را رنده کنید. ریحون و جعفری تازه را هم خرد کنید.

کمی روغن زیتون در تابه روی حرارت متوسط قرار دهید. پیاز خرد‌شده را کمی تفت دهید تا نرم شود. بعد هویج، سیر، فلفل دلمه‌ای، قارچ و ریحون را اضافه و با پیاز تفت دهید تا همه مواد کمی نرم شوند. حالا مقداری سس سویا اضافه و مخلوط کنید. در این مرحله جعفری خرد‌شده، نمک و فلفل سیاه را نیز بریزید و کاملاً مخلوط کنید. اگر به طعم پنیر علاقه دارید و نگران اضافه وزن هم نیستید، می‌توانید مقدرای پنیر پارمزان رنده‌شده در مواد داخل پیراشکی بریزید.

حالا خمیر را از یخچال بیرون بیاورید. روی تخته آشپزی کمی آرد بپاشید و خمیر را رویش قرار دهید. به خمیر و وردنه هم کمی آرد بپاشید تا خمیر را راحت پهن کنید. خمیر را با وردنه پهن کنید و با قالب دایره‌ای، قالب بزنید. این مقدار مواد برای ۱۲ دایره کوچک یا ۶ دایره بزرگ کافی است.

حالا با قاشق در مرکز هر دایره کمی از مواد پیراشکی را بریزد در صورت تمایل کمی پنیر چدار یا موزارلای رنده‌شده روی مواد بریزید. حالا لبه های خمیر را با آب کمی خیس کنید و دو لبه خمیر را روی هم قرار دهید و با چنگال روی هم فشار دهید تا لبه‌های خمیر کاملا به هم بچسبد.

کف سینی فر کاغذ روغنی پهن کنید و پیراشکی‌ها را رویش بچینید. یک تخم‌مرغ را هم بزنید و با فرچه یا برس آشپزی روی پیراشکی‌ها بکشید.

حالا سینی فر را ۲۵۰ تا ۳۰ دقیقه در فری که با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم‌شده قرار دهید تا پیراشکی‌ها طلایی – قهوه‌ای شوند.

پیراشکی قارچ را همراه یک سس کم‌چرب سرو کنید.

نوش جان!

غذای سالم؛ طرز تهیه پیراشکی قارچ در فر (ویژه گردش‌های بهاری)

غذای سالم؛ طرز تهیه پیراشکی قارچ در فر (ویژه گردش‌های بهاری)

درمان های بیماری ها با طب سنتی و پزشکی
سرگرمی و عکس بازیگران
گالری عکس بازیگران
سلامت باشید
پرینترها و چاپگرهای HP
عکسهای بازیگران زن
زیبایی پوست و صورت
معرفی جاذبه های گردشگری
اماکن توریستی و دیدنی
راههای درمان بیماری ها
تبادل لینک
تبادل لینک سایت عکس
http://www.icsi.edu/capitalmarketweek/UserProfile/tabid/4706/userId/2504169/Default.aspx
http://cloud.ld.ttu.ee/idu0110/UserProfile/tabid/57/userId/74781/Default.aspx
https://vue-forums.uit.tufts.edu/user/profile/586212.page
http://www.kzncomsafety.gov.za/UserProfile/tabid/255/userId/98438/Default.aspx
http://club.kedo.gov.cn/home.php?mod=space&uid=503403&do=profile&from=space
https://torgi.gov.ru/forum/user/profile/536465.page
http://www.khatesefid.com/forum/member.php?1994-yassi
http://www.pelletsmoking.com/blogs/navidmn-12653/
http://www.joomi.ir/forum/members/alirezass/
http://www.harimeasmani.ir/Forum/User/taniaa
https://forum.zenstudios.com/member.php?1167449-amirteh
http://ipcamsoft.com/support/member.php?189681-amirteh
http://2l-f.com/vb/member.php?u=1060
http://pasargadtabac.com/forum/member.php?action=profile&uid=1239
http://www.jadoykalamat.ir/Forum/User/taniaa
http://forums.bizna.ir/member.php?action=profile&uid=858
http://forum.wp-persian.com/profile/364464
http://griffithzone.com/UserProfile/tabid/61/userId/27431501/Default.aspx
http://forum.geonames.org/gforum/user/profile/289434.page
http://www.cosl.com.sg/UserProfile/tabid/61/userId/16814870/Default.aspx
http://useabillity.pervasive.com/UserProfile/tabid/2700/UserID/582989/Default.aspx
https://500px.com/falarash
http://www.cruzroja.es/creforumvolint_en/user/profile/19913.page
http://www.flashkhor.com/forum/member.php?action=profile&uid=183465

برچسب‌ها: غذای سالم؛ طرز تهیه پیراشکی قارچ در فر (ویژه گردش‌های بهاری) , آشپزی ,
+ نوشته شده در  جمعه 22 تير 1397ساعت 14:04  توسط آرزو  | 

ترجمه اسناد رسمی

دارالترجمه

دارالترجمه رسمی الوند، خدمات ترجمه رسمی را به زبانهای زنده دنیا به صورت رسمی با تایید وزارت دادگستری و امور خارجه ارائه مي دهد:

ترجمه رسمی مدارک تابع قوانین و رویه‌های ابلاغی از سوی دادگستری جمهوری اسلامی ایران می‌باشد. اسناد و مدارک رسمی کشور در صورت ارائه اصل آنها قابل ترجمه رسمی بر روی سربرگ قوه قضائیه و ممهور و ممضی به مهر و امضای مترجم رسمی قوه قضائیه می باشند. توجه داشته باشید که کپی این اسناد و حتی کپی برابر اصل دفاتر اسناد رسمی قابل ترجمه رسمی نیستند و تنها میتوان آنها را بر روی سربرگ غیر رسمی دارالترجمه و مهر وامضای دارالترجمه (و نه سربرگ و مهر و امضای مترجم رسمی) تحویل داد.

برابر قانون پرداختن به هر گونه امر ترجمه اسناد و مدارک فقط در حوزه اختیارات مترجمین رسمی دادگستری است. اسناد و مدارکی که برای ارائه به کشورهای خارجی مورد نیاز مردم است باید به وسیله مترجم رسمی زبان مربوطه ترجمه شده و روی سربرگ‌های ویژه که از سوی قوه قضاییه تامین می‌شوند چاپ شده و پس از مهر و امضا توسط مترجم و الصاق تمبر مورد تایید اداره امور مترجمین رسمی دادگستری و وزارت ا مور خارجه و در صورت نیاز سفارت‌خانه‌های خارجی مستقر در ایران قرار بگیرند.

مدارک رسمی، شامل انواع مختلف ریزنمرات و گواهی‌نامه‌های تحصیلی، اسناد سجلی و شخصی، اسناد مالکیت، اسناد شرکت‌ها، و سایر مدارکی می‌باشد که در عرف حقوقی سند خوانده می‌شوند. تایید ترجمه هر کدام از این اسناد و مدارک مستلزم دارا بودن شرایطی است که به وسیله سازمان‌های ذیربط تعیین می‌شوند و در بخش شرایط تایید مدارک در این وبسایت به طور کامل توضیح داده شده‌اند.

اسناد رسمی نیازمند ترجمه رسمی شامل موارد زير می باشند:

  • شناسنامه ، انواع كارتهاي شناسايی و ملی ،سندازدواج وطلاق
  • ،دانشنامه ها و ريزنمرات تحصيلي
  • انواع گواهيها،سرفصل دروس، وکالتنامه ،اقرارنامه ، استشهادیه
  • اجاره نامه، اظهارنامه ، مبايعه نامه ، تعهد نامه ، اساسنامه ، اسنادمالكيت، ترازنامه،
  • قراردادها و موافقتنامه ها ،استعـلام ها
  • صورتجلسه، روزنامه رسمي،گزارشات حسابرسي
  • اسنادمناقصه گمركي ، احكام دادگاه،
  • ليست بيمه، صورتحساب بانك و سایرمدارک



برچسب‌ها: ترجمه اسناد رسمی , الوند , ترجمه , دارالترجمه ,
+ نوشته شده در  جمعه 22 تير 1397ساعت 14:02  توسط آرزو  | 

 
ساخت وبلاگ رایگان تور روسیه بلیط هواپیما بلیط هواپیما تدریس خصوصی زبان انگلیسی هوشمند سازی ساختمان خانه هوشمند
بستن تبلیغات [X]